情绪调节测试 - 情绪管理能力 | 情绪控制在线测评

情绪调节困难量表(Difficulties in Emotion Regulation Scale)是国际通用的情绪调节能力评估工具，用于评估个体在情绪识别、理解、接受和调节方面的困难程度。该量表能够有效评估情绪调节能力，帮助您了解自身的情绪管理方式和提升方向。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 42 道题 | 约 20 分钟

专业版 85 道题 | 约 43 分钟

防御方式自评量表(Defense Style Questionnaire)评估个体的心理防御机制，了解个体应对压力和心理冲突的方式。

免费版 8 道题 | 约 4 分钟

标准版 35 道题 | 约 18 分钟

专业版 87 道题 | 约 44 分钟

评估情绪管理能力和情绪调节策略。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 38 道题 | 约 19 分钟

专业版 79 道题 | 约 40 分钟

评估情绪稳定性水平，帮助了解你的情绪波动特征。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 45 道题 | 约 23 分钟

专业版 75 道题 | 约 38 分钟

评估压力应对方式和应对策略的有效性。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 40 道题 | 约 20 分钟

专业版 90 道题 | 约 45 分钟

评估愤怒管理能力和愤怒表达方式。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 40 道题 | 约 20 分钟

专业版 80 道题 | 约 40 分钟

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