睡眠质量测试 - 睡眠状况测评 | 失眠程度在线测试

匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh Sleep Quality Index)是国际通用的睡眠质量评估工具，用于评估过去一个月内的睡眠质量。该量表能够有效评估睡眠质量，帮助您了解自身的睡眠状况。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 42 道题 | 约 15 分钟

专业版 85 道题 | 约 43 分钟

失眠严重程度指数(Insomnia Severity Index)是国际通用的失眠评估工具，用于评估失眠的严重程度。该量表能够有效评估失眠症状，帮助您了解自身的睡眠障碍情况。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 37 道题 | 约 15 分钟

专业版 75 道题 | 约 38 分钟

阿森斯失眠量表(Athens Insomnia Scale)是评估失眠症状的简短自评工具，涵盖入睡困难、睡眠维持、早醒等失眠症状。

免费版 11 道题 | 约 6 分钟

标准版 37 道题 | 约 19 分钟

专业版 92 道题 | 约 46 分钟

失眠测试（ISI），帮助您了解相关心理特征。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 40 道题 | 约 20 分钟

专业版 85 道题 | 约 43 分钟

睡眠质量测试（PSQI），帮助您了解相关心理特征。

免费版 10 道题 | 约 5 分钟

标准版 40 道题 | 约 20 分钟

专业版 84 道题 | 约 42 分钟

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