深夜躺在床上，手指机械地滑动屏幕，越刷越焦虑，越焦虑越停不下来。第二天醒来，整个人像被抽空，连喝杯水都觉得累。这种状态，是不是抑郁倾向？ 首先，请理解：感到疲惫…

你有没有过这样的经历？孩子突然情绪崩溃，哭着说“没人喜欢我”“活着没意思”，你一边心疼又一边慌了神，忍不住反复回想：是不是我哪里没做好？是不是他也像我一样，在恋…

身体明明累得像灌了铅，躺下却脑子飞转，停不下来——这种“疲惫但清醒”的状态，很多人都经历过。你可能会想：“我是不是情绪出问题了？该不该做个抑郁自评量表？” 这是…

加班到深夜，回家路上突然控制不住地流泪；明明没做错什么，却总觉得对不起所有人。这种疲惫又低落的状态，可能不只是‘压力大’那么简单。 情绪持续低落、兴趣减退、自我…

有位来访者曾说：“朋友说我最近不对劲，总叹气、不笑，劝我去测测是不是抑郁了。但我怕一测就‘坐实’了问题。”其实，这种犹豫很常见。但专业心理测评的目的，从来不是给…

换季之后，带娃的耐心似乎一夜蒸发。孩子一哭就心烦，哄睡时自己先红了眼眶。明明知道不该对孩子发火，可情绪就是压不住。这种状态，是否需要做一次在线抑郁测试？ 产后或…

最近是不是总听人提起“抑郁类型测试”？自己也开始犹豫：要不要做一次？其实，这种犹豫本身，可能就说明你察觉到了一些变化——比如突然不想社交、对原本感兴趣的事提不起…

最近总觉得自己不对劲，要不要测 MADRS？ 小林最近两周总是提不起劲，早上醒来就觉得累，以前爱打的游戏现在看一眼就烦。朋友说“你是不是抑郁了？”，他心里一咯噔…

很多新手妈妈在产后几周甚至几个月里，常常感到情绪低落、疲惫不堪，对原本期待的育儿生活提不起兴趣，甚至怀疑“是不是自己不够好”。这些感受未必只是“矫情”或“适应期…

连续两周情绪低落，连最爱的晨练都提不起劲，饭也吃得少了，夜里翻来覆去睡不着——这样的状态，确实值得认真对待。尤其对60岁以上的长者来说，情绪变化常被误认为“年纪…

当孩子情绪低落，DSRSC 能帮上忙吗？ 很多家长在孩子持续情绪低落、兴趣减退、不愿上学时会感到困惑：这究竟是“青春期正常波动”，还是需要关注的抑郁信号？儿童抑…

孩子连续两周情绪低落，白天提不起劲、晚上却睡不着，这种“身体疲惫但大脑停不下来”的状态，可能不只是“心情不好”那么简单。家长往往会犹豫：这种情况需要认真对待吗？…

别人说你“想太多”？可能是情绪在发出信号 当身边人轻描淡写地说“你想太多了”，而你自己却持续感到沉重、疲惫或空洞时，这种感受值得被认真对待。情绪不会无缘无故低落…

「HAMD」就是汉密尔顿抑郁量表的缩写 很多人在查阅资料时会看到“HAMD”这个缩写，同时又看到全称“汉密尔顿抑郁量表”，不免疑惑：这是两个不同的工具，还是同一…

你有没有过这样的夜晚：明明很累，却翻来覆去睡不着，脑子里像放电影一样反复回放白天的对话、没做完的事，甚至开始怀疑“我是不是真的不行”？这种状态如果持续几天、几周…

你是不是最近情绪低落、提不起劲，但又不确定这是否只是“暂时的心情不好”，还是该认真对待的信号？犹豫要不要找心理咨询师聊聊，却不知从何判断？这时候，一个科学设计的…

孩子情绪持续低落，家长该不该让孩子做抑郁筛查？ 不少家长发现孩子最近总是闷闷不乐、提不起劲，甚至对原本喜欢的事情也失去了兴趣。这种持续的情绪低落可能不只是“青春…

最近是不是总感觉提不起劲，连日常小事也一拖再拖？明明没做什么，却常常疲惫不堪；和家人说话时容易烦躁，事后又自责不已。这些模糊却持续的情绪信号，可能不只是“心情不…

很多人以为，只要是“抑郁测试”，用哪个量表都差不多——其实不然。PHQ-9 和 SDS（抑郁自评量表）虽然都用于评估抑郁相关状态，但设计思路、适用人群和筛查重点…

孩子最近总说“没意思”，连最爱的动画片都不看了，你心里一紧，开始怀疑：是不是我太敏感？还是他真的情绪出了问题？其实，不只是孩子，很多成年人也会经历类似的困扰——…