你有没有过这样的经历：明明刚检查过孩子的安全座椅，却还是忍不住再确认一遍；孩子睡着了，却反复摸他的鼻息，生怕出事？这种“控制不住想确认”的状态，可能让你开始怀疑…

最近突然不想社交，甚至开会都想躲进茶水间？你开始怀疑：是不是自己有强迫行为评估里说的那种情况？会不会影响专注力，不适合做需要高度集中注意力的工作？ 其实，强迫相…

很多人以为：洗手次数变多，就是得了强迫症。其实不然。真正需要关注的，不是行为本身，而是背后的驱动力和失控感。 比如，有人因疫情养成勤洗手习惯，但洗完就放下；而另…

入秋后，不少人发现自己的情绪节奏被打乱了：明明很累，却控制不住一遍遍确认门是否锁好；出门走了好远，还是折返回去再拧一次钥匙。这种反复检查的行为，如果只是偶尔出现…

“脑子里不停冒杂念，没人说话时更严重”——这算不算强迫症状自评里提到的问题？很多人问这个问题时，其实是在担心：我是不是得了心理疾病？ 首先，请放心，偶尔的杂念、…

你是不是已经试过很多办法，比如告诉自己“别想了”、反复检查确认、或者刻意避开某些触发场景，但那些念头和行为还是挥之不去？这种反复拉扯的疲惫感，很容易让人怀疑：我…

反复检查东西，是习惯还是信号？ 你是否经常在出门后反复回想“门锁了吗”“煤气关了吗”，甚至折返多次确认？这种行为如果只是偶尔发生，可能是谨慎；但如果它开始占用大…

你有没有过这样的状态：身体明明很累，躺下却睡不着，脑子里反复回放某句话、某个画面，或者不停检查“门到底锁没锁”“手是不是真的洗干净了”？这种停不下来的念头，让你…

心慌、反复检查、停不下来的念头——我是不是该测一次Y-BOCS？ 你有没有过这样的时刻：明明锁了门，却总觉得没锁好，非要回去再拧三遍；洗手洗到皮肤发红，心里还是…