社交不安，是性格问题还是需要关注的信号？ 一次聚会上的心慌、发言前的胸闷、被注视时的僵硬……如果你总在社交中感到不安，甚至因此回避人际接触，这种持续的紧张可能不…

最近是否发现自己在关系中总是难以独自做决定？哪怕只是选餐厅、回消息，也要反复确认对方态度；一旦对方冷淡，就陷入焦虑甚至自我否定？这种“离不开”的状态，可能不只是…

怀疑自己缺乏同理心，是不是该做一次反社会人格测试？ 很多人在反思自己是否“不够体贴”“难以共情”时，会犹豫：这需要专业关注吗？还是只是性格使然？这种觉察本身，其…

“总觉得自己特别优越”，是自信还是自恋？ 你有没有过这样的时刻：开会时觉得同事的想法太幼稚，朋友圈里别人的成就看起来“不过如此”，甚至在亲密关系中，也常常觉得对…

刷手机越刷越焦虑？情绪像过山车，还总怕被抛弃？ 你是不是也这样：情绪忽高忽低，一点小事就崩溃；明明渴望亲密，又害怕对方离开，甚至忍不住“测试”对方会不会抛弃你？…