突然不想动、不想社交？可能是动机在“断电” 你是否经历过这样的状态：明明有任务要完成，却提不起劲；朋友约聚会，第一反应是“算了”；连曾经喜欢的事也变得索然无味？…

当“格格不入”成了日常，身体也在悄悄说话 你是否经常在聚会中沉默，明明身处人群，却像隔着一层玻璃？是否在下班回家的路上，突然感到胸口发紧、脚步沉重，仿佛自己不属…

总感觉内心空荡荡的，是不是心理疾病？ “妈妈，我最近总觉得心里空落落的，好像少了点什么，但又说不清楚。” 这样的对话，其实在很多家庭中都悄悄发生过。孩子沉默，家…

你试过主动联系朋友、参加聚会，甚至养宠物、做志愿，可那种“说不清的孤独”还是挥之不去——好像被一层透明薄膜隔在人群之外，既无法真正靠近别人，又难以独自安心。这种…

总忍不住比较和猜疑，要不要做一次嫉妒心理测试？ 你是不是已经试过很多办法——告诉自己“别想太多”、刻意回避社交媒体、甚至减少和某些人来往——但那种隐隐的比较和猜…

“别人都说我想太多。”——如果你常因忍不住拿自己和别人比较而焦虑，这句话或许并不陌生。社交平台上别人的高光时刻、同事升职加薪的消息、朋友晒出的幸福日常……都可能…

总担心错过重要信息，是心理问题吗？ 频繁担心自己错过重要消息、社交动态或“别人正在经历的精彩”，并不一定意味着你患上了某种心理疾病，但这确实是一种值得关注的心理…

选择困难背后，可能是价值观模糊 加班到深夜，面对一个看似简单的决定——是继续改方案，还是回家休息？你却反复权衡、内心拉扯，迟迟无法行动。这种“总在选择时犹豫不决…