专业解答
熬过无数个加班夜，却越来越怀疑：我是不是根本不适合干这行？听说有职业倦怠测试能看出来——但测完之后呢？能直接告诉我该走该留吗？
想更客观、更专业地了解自己的状态，建议先完成「职业倦怠测试相关测评」。它不会替你做决定，但能揭示你当前的疲惫是暂时性透支，还是长期错配。
身体比大脑更早发出警告
持续头痛、肠胃不适、晨起乏力却睡不着……这些常被归为“亚健康”的表现，其实是心理系统在拉警报。职业倦怠初期，身体会先于情绪发出信号。
如果分数偏高，意味着什么？
职业倦怠测试通常评估三个维度：情绪耗竭、去人格化（对工作冷漠）、个人成就感降低。若总分偏高，说明你可能处于“情感燃料耗尽”状态，急需调整而非硬撑。
但如果分数偏低，也不代表万事大吉——可能你正处于压抑否认阶段，尚未允许自己承认疲惫。
如果……那么……
如果你在测评中发现“成就感”维度极低，但“情绪耗竭”尚可，那么或许不是换行业，而是换团队或项目方向更有效；
如果你三项都高，那么短期休假+长期职业规划咨询，可能比立刻辞职更稳妥。
边界提醒
别用“再坚持一下”掩盖真正的不适。职业选择关乎长期幸福感，值得你花时间看清真相。
本内容仅供自我了解参考，不能替代医疗诊断与治疗。