孩子每次吃饭前都要先算热量，多吃一口就满脸焦虑，甚至悄悄躲进厕所？当"吃饭的负罪感"成为日常，作为家长，你可能会犹豫：要不要带孩子去做进食障碍测试？ 很多人通过…

最近总觉得自己在饮食上有点不对劲，比如明明不饿却想吃东西，吃完又后悔，或者对某些食物特别焦虑。这种念头反复出现，让你不禁想问：总觉得自己饮食有问题，要不要做个饮…

每天站上体重秤，看到数字往上跳，心里一沉——这种体验你是否熟悉？体重一直涨，让人忍不住反复测量、暗暗焦虑。但问题真的出在体重本身吗？或许是你对体重的关注方式需要…

当你开始怀疑自己的饮食习惯是否在暗暗伤害身体时，很容易在网上搜索各种“自检题”。这些线上工具往往几分钟就能出结果，似乎很方便。但它们和医院里专业人士使用的评估真…

季节转换或生活节奏变化后，一些人对饮食的顾虑会突然被放大——吃多了怕胖、吃少了又担心营养不良，甚至出现控制不住地多吃或严格限制食物的情况。这时很多人会想到用专业…

我懂那种感觉——刚大吃一顿，胃里撑得难受，心里却涌上满满的懊恼和羞愧，甚至想把自己藏起来，不想让任何人看见。如果你也常常这样，或许你正在问自己：“我是不是该做一…

你是不是有时候吃完饭就觉得不对劲，老是翻来覆去想自己刚才吃了多少、是不是又吃多了？或者明明是正常的一餐，心里却像做错了什么一样，想赶紧去消耗掉。又或者，你已经开…

一位妈妈在后台留言：13岁的女儿最近总说“同桌每天只吃一个苹果，我再吃就会胖”，原来每顿两碗饭，现在只挑几口菜。妈妈担心，又怕过度干预反而让孩子更叛逆。孩子总节…

你是否有过这样的经历：在暴食之后，感到强烈的恶心甚至想吐，却又不知道这究竟意味着什么？其实，这种躯体反应往往是饮食行为紊乱的信号之一。饮食行为评估作为一种专业工…

很多人以为饮食异常测评参考和普通心理测试差不多，都是填几道选择题、看个分数。其实差别很大：普通测试偏宽泛，帮你了解情绪倾向；而饮食异常测评参考更聚焦饮食行为、体…

许多人在关注自己的饮食行为时，会问：饮食障碍测试怎么自己测？如果你也有类似的困惑，想为当下的状态做一个客观梳理，不妨先借助专业的心理测评工具来获得初步参考。饮食…

你刚完成一个网上的饮食障碍测试，屏幕上跳出的分数让你感到不安，同时也产生了一个疑问：这个结果和医院里医生给出的评估一样吗？它到底能不能信？面对这个疑问，最自然的…

深夜书桌前，你盯着刚才拆开的薯片包装袋，明明已经背完了一章政治，却还是控制不住地往嘴里塞。吃完后胃胀得难受，心里却更空——这种“考研压力大就暴食”的循环，让你开…

你最近是否发现自己突然不想参加聚餐，甚至想躲开所有与食物有关的场合？这种变化可能不只是性格内向，而是饮食模式在悄悄发出信号。那么，怎么知道自己有没有饮食异常呢？…

你可能已经试过少吃、试过运动、试过用意志力对抗，但每次都以失控告终，吃完后甚至更难受。这种反复“控制不住”的感觉，让你怀疑自己是不是有饮食障碍。先别急着给自己贴…

节食后暴食，是不是该做进食障碍测试？ 你或许有过这样的体验：刷手机一旦开始就停不下来，明明知道该休息，手指却不受控制地滑动。节食后的暴食，也带着类似的失控感——…

很多人第一次接触在线饮食测试时，心里都会冒出同一个疑问：“在线饮食测试真的能测出饮食问题吗？” 尤其是当测试结果只显示几行结论时，更容易让人觉得“这跟网上随便填…

下午三点，你坐在办公桌前，明明刚吃完午饭，却忍不住又拆开一包饼干。你告诉自己“就吃一块”，但回过神来，包装袋已经空了。这种“总想吃东西”的冲动，隔三差五就会出现…

减肥中的“饥饿反弹”是身体在求救吗？ 很多人在减肥初期靠意志力硬扛，可一段时间后，反而对食物产生强烈渴望——明明吃饱了，还是想继续吃。这种“越减越饿”的现象，往…

最近，你发现孩子每次吃完饭就悄悄躲进卫生间，出来时眼睛红红的，声音也有些沙哑。你担心她是不是又催吐了。这种“吃撑—催吐”的循环让你感到不安：这到底是不是进食障碍…