知觉压力量表 PSS、工作压力量表、PSTR 等,从多维度评估当前身心承压状态
你有没有过这样的时刻:明明还没到deadline,却整夜睡不着;明明事情不多,却总觉得心口压着一块石头,连呼吸都变沉?这种“压力大到难以承受”的感受,常常不是因…